La asociación EPOC España organiza un ciclo de talleres de Mindfulness destinado a pacientes con EPOC, dirigido por Esther Fernández, profesora acreditada de mindfulness y máster en coaching personal y ejecutivo. La acción se enmarca en el Programa de Empoderamiento del Paciente 2024, con el que la asociación pretende proporcionar a afectados, familiares y cuidadores formación y herramientas que les ayuden a mejorar la calidad de vida de las personas con epoc.
El programa se desarrollará en 5 sesiones de 1 hora de duración, que tendrán lugar los días 23 y 30 de mayo y 12, 20 y 27 de junio de 2024. Con estas sesiones, se proporcionará a los participantes la teoría y la práctica del Mindulness y se facilitará también la interacción. Los participantes tendrán soporte para la resolución de dudas y consultas durante las semanas de duración del curso, por teléfono o correo electrónico.
Reducción del estrés e incremento de la motivación
El Mindfulness, que se puede traducir como conciencia, o atención plena, es una práctica desarrollada en Harvard, Universidad de Massachusetts, por Jon Kabat-Zinn, pionero en las investigaciones médicas sobre las interacciones entre la mente y el cuerpo. Partiendo de principios del budismo, pero sin ninguna implicación religiosa, el Mindfulness proporciona herramientas para vivir la existencia de manera más serena.
Las intervenciones fundamentadas en mindfulness pueden incrementar los recursos psicológicos (1) ante los síntomas de enfermedades respiratorias como la EPOC y fomentar el autocuidado, el afrontamiento de situaciones estresantes, la motivación y la reducción de la ansiedad, por lo que se favorece el control y el bienestar en las enfermedades crónicas.
La actividad pretende mostrar a los pacientes cómo lograr una mayor conciencia de su cuerpo y su estado de salud, lo que les permite reconocer y responder de manera más efectiva a los desafíos respiratorios y al malestar asociado. Se mostrarán y practicarán técnicas que les permitan reducir el estrés y afrontar los síntomas de la EPOC, como la falta de aire y la ansiedad, con la consiguiente reducción del sufrimiento relacionado con la enfermedad. Se promueve además la independencia y la adaptación del paciente a las limitaciones de la enfermedad y los desafíos emocionales y físicos que provoca.
Plazas limitadas. Inscripción.
Por sus características, la actividad tiene limitación de plazas, que se adjudicarán por estricto orden de entrada de las solicitudes y dando preferencia a los asociados de EPOC España.
Las inscripciones deben formalizarse mediante formulario virtual: https://forms.gle/hvVTosCHmrrohGCR6
- López-Lois B, González-Barcala FJ, Facal D. Application of mindfulness techniques in patients withasthma or COPD. J Asthma. 2020;1‐16. doi:10.1080/02770903.2020.1776729)