EPOC España ha puesto en marcha la campaña “21 días, 1 hábito” con motivo del Día Mundial sin Tabaco con el objetivo de concienciar sobre la importancia de dejar de fumar y acompañar a quienes deciden iniciar ese proceso. Bajo el lema “Suma tiempo, no cigarros”, la campaña ofrece información útil, apoyo práctico y razones basadas en la evidencia científica para abandonar el consumo de tabaco.

A lo largo de 21 días y a través de mensajes y recursos publicados en redes sociales, se abordan las consecuencias del tabaquismo sobre la salud respiratoria, las claves para afrontar el proceso de abandono y los beneficios físicos, emocionales y sociales que se producen al dejar de fumar. No se trata de dejar de fumar en tres semanas, sino de dar los primeros pasos hacia un cambio que protege la salud y mejora la calidad de vida.

El tabaquismo es la principal causa de aparición de la EPOC y también uno de los principales factores de empeoramiento. Más del 80 % de los casos de EPOC están relacionados con el consumo de tabaco. Fumar daña de forma progresiva los pulmones y reduce su capacidad funcional. En las personas diagnosticadas con EPOC, seguir fumando impide que los tratamientos sean efectivos y acelera el deterioro de su estado de salud.

Dejar de fumar sigue siendo el mejor tratamiento para ralentizar la evolución de la EPOC y reducir sus síntomas. El riesgo no se limita sólo a quienes fuman, el humo de segunda mano también afecta a personas no fumadoras y puede provocar EPOC y otras afecciones graves.

Planificación y apoyo

El tabaco, en cualquiera de sus formas —cigarrillos, puros, vapeadores o dispositivos electrónicos—, produce efectos perjudiciales sobre la salud. La nicotina es una sustancia altamente adictiva que genera dependencia física y psicológica. Por eso, dejar de fumar no es un simple cambio de hábito, sino un proceso que requiere planificación, compromiso y apoyo profesional.

Existen tratamientos financiados por el sistema público de salud y programas de acompañamiento que aumentan las posibilidades de éxito. El personal sanitario puede orientar sobre las opciones disponibles, incluyendo terapias sustitutivas, apoyo psicológico y seguimiento médico.

A través de esta campaña, EPOC España recuerda que respirar es un derecho. Dejar de fumar no es un reto individual, se trata de tu salud y también de una cuestión de salud pública. Un día sin tabaco es un pulmón que resiste. Cada día sin tabaco cuenta.

La campaña cuenta con el apoyo no condicionado de las compañías Chiesi y Sanofi 

Materiales de Campaña